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秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康加分效果。
金針花選購＋保存 小心漂白劑
中醫師陳旺全強調，金針花口感相當脆口，絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞，經過烘乾、處理後便是乾燥金針，不肖業者烘焙時使用二氧化硫或漂白劑，因此選購時需格外注意。
1.選購：烘焙過的金針最好挑選呈自然褐色，而且帶有淡淡香氣、沒有怪味； 至於生鮮金針，則挑選花蕾立體、有彈性，口感較佳。
2.保存：新鮮金針保存不易，買回後需立即放入袋中冷藏，並盡早食用完畢；乾燥金針置入密封袋後，放在陰涼處或冰箱可保存約1年。
秋燥養肺 金針養生料理
至於金針花該怎麼吃？中醫師陳旺全建議，可和雞肉、香菇、黑木耳搭配，因為這時節首應著重的是滋陰潤燥，此外，秋天是養肺的好時機，肺部保養得當，就不怕咳嗽和痰兩性情趣多的毛病，這樣延續到冬季，也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。
【金針香菇雞湯】
材料：
雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。
作法：(煲湯時間：2小時 )
1 雞胸情趣用品第一交椅肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出備用。
2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨，用清水浸泡至軟，煲湯前撈出瀝乾。
3 在鍋中倒入八分滿的水，放入所有材料，以大火煮開，轉小火繼續煲2小時即可。
效果：跳蛋 遙控
金針又稱「忘憂菜」，常吃可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。黑木耳含有豐富膠質，香菇的多醣體含量也多，現代人工作壓力大，平時常用電腦，易導致失眠和視力衰退，常喝此湯可改善。
【延伸閱讀】
戴資穎世錦首戰奪勝 創驚人30連勝紀錄
: 世界球后戴資穎挑戰羽球世錦賽，女性情趣用品如何使用生涯首次對上澳洲女將陳煊渝，戴資穎以直落二，首戰擊敗對手，成功晉級16強，並寫下30連勝的紀錄。
在眾人加油聲中奮戰，世界球后戴資穎世錦賽32強對決澳洲球員陳煊渝，來回攻擊，最後這球讓對手出界拿下分數，戴資穎掌握比賽節奏，攻擊也很犀利。
攻擊得手再拿分數，戴資穎狀況很好，很快的來到局末點，沒有問題，戴資穎只花了11分鐘就拿下首局，第二局再來，第二局開始對手改變打法，連下4分，但小戴馬上應變攻勢也越來越犀利，頻頻撕裂對手防線，戴資穎果然技高一籌，很快的賽末點就在眼前。
櫻木稟
最後對手回擊出界外，戴資穎終場以21比10、21比16直落二擊敗對手闖進16強，接下來將對上美國華裔球員張蓓雯。
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